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新学期 “心”相伴：开学心理调适指南_我的网站
一 | AI摘要
《2026胡润中国品牌榜》发布，瑞幸、安井、特步三个厦门品牌上榜。榜单覆盖17国502个品牌，AIGC首次作为独立行业入选。食品饮料、金融等居前列，内容平台及高端手机增长亮眼。
昨日，胡润研究院发布《2026胡润中国品牌榜》，榜单共计502个品牌，覆盖17个发源国，上榜门槛20亿元（人民币，下同），总价值8万亿元。 新学期
心相伴
花家地实验小学
开学心理调适指南
亲爱的同学们，寒假时光总是过得飞快，转眼间，开学的日子就要到啦！
面对即将到来的新学期，大家的状态可能会有些起伏、波动，别担心，这都是正常的！为了帮助大家更好地适应开学后的生活，老师特别准备了这份“开学心理调适指南”，希望能帮助大家轻松愉快地迎接新学期！
调整作息
告别“假期模式”
1. 逐步调整作息时间： 寒假里可能习惯了晚睡晚起，开学前一周要开始调整啦！每天早睡早起一点点，慢慢把生物钟调整到上学时的状态。
2. 制定合理的作息计划：可以参考上学时的作息时间，制定一个合理的作息计划，并坚持执行。
3. 保证充足的睡眠：小学生每天需要10小时左右的睡眠时间，充足的睡眠才能保证第二天精力充沛。
整理心情
积极迎接新学期
1. 回顾寒假，分享快乐：可以和家人、朋友一起回顾寒假的快乐时光，分享假期的收获和感受。
二 | 共有3个总部位于厦门的品牌上榜，分别是瑞幸咖啡（第104位，品牌价值115亿元）、安井（第349位，品牌价值25亿元）和特步（第411位，品牌价值20亿元）。 上榜厦企覆盖食品饮料、纺织服装领域。
2. 制定新学期目标：新学期新气象，可以给自己设定一些小目标，比如学习上要取得哪些进步，要参加哪些课外活动等等。
三 |
3. 准备学习用品：提前准备好书包、文具等学习用品，也可以买一些自己喜欢的新文具，增加对新学期的期待感。
四 |
调整心态
拥抱新学期
1. 接纳自己的情绪：开学前感到紧张、焦虑都是正常的，不要害怕，要接纳自己的情绪。
2. 积极自我暗示：可以对自己说一些鼓励的话，比如：“我可以的！”“新学期我会更棒！”等等。
3. 与家人朋友沟通：如果感到焦虑，可以和家人、朋友聊聊天，说出自己的烦恼，寻求他们的帮助和支持。
家长配合
帮助孩子顺利过渡
1. 榜样示范，调整作息：家长可以和孩子一起调整作息时间，营造良好的家庭氛围。
2. 倾听孩子心声：多和孩子沟通，倾听他们的想法和感受，帮助他们缓解焦虑情绪。其中，瑞幸咖啡排名最靠前。瑞幸咖啡2026年第二季度财报显示，截至二季度末，瑞幸咖啡积极推进海外业务拓展，全球门店总数逾3.6万家。
3. 给予鼓励和支持：多鼓励孩子，帮助他们树立信心，积极迎接新学期。
希望同学们都能调整好心态，
以饱满的精神状态，
迎接新学期的到来！
用心呵护，伴你同行
如果你需要心理老师的帮助，欢迎来到心灵驿站，老师愿意无条件倾听，分享你的快乐，分担你的烦恼。
沟通时间段：
工作日 12:40-13:20
咨询电话：
（010）64737775-803
工作日 08:30-16:30
花家地实验小学
意见或建议征集栏。 从行业分布方面，金融（65个）、食品饮料（63个）、汽车（46个）上榜品牌数量位居前三。
五 | AIGC首次作为独立行业入选，8个上榜品牌全部源自中国，豆包以85亿元领跑，DeepSeek、Kimi、千问等紧随其后。
六 | 从整体榜单看，价值增长较快的品牌主要集中在AIGC、高端手机、社交内容平台、文旅。苹果、华为等高端手机品牌增长亮眼；抖音、小红书、快手等内容驱动型平台增长较快。（厦门日报记者 林露虹）。
Current article:http://mkl.yukujuankewazuhangfei.sbs/list_0jn3w/ctugjz.html
Published on:22:45:12
